«Ich bin zu wenig beweglich für Yoga» oder
«Yoga ist mir zu anstrengend»
Diese Sätze höre ich leider oft, obwohl Beweglichkeit und eine gute Kondition keine Grundvoraussetzungen für Yoga sind!
In meinem Unterricht stehen nebst der Kräftigung des Körpers auch Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen im Vordergrund. Die Lektion ist so aufgebaut, dass alle teilnehmen können, unabhängig von der körperlichen Verfassung, Alter und Geschlecht.
17.00 - 18.00 Uhr Hatha Yoga
18.15 - 18.30 Uhr Meditation
18.35 - 19.35 Uhr Hatha Yoga
Einzellektion CHF 25.- / 10er Abonnement CHF 200.-
Die Kurse finden bei mir zuhause an der Hühnerbühlstrasse 165 in Bolligen statt.
Probier es aus - eine Problektion ist kostenlos!
An diesem Wochenende erhältst du die Möglichkeit, Yoga tiefer zu erfahren und dich intensiv mit dir auseinanderzusetzen. Die ruhige Atmosphäre bietet dir Raum, dich ganz auf dich einzulassen, um dir selber begegnen zu können. Dein persönliches Wachstum wird so ins Fliessen gebracht und dein Leben kann sich vervollkommnen.
Samstag, 13. März 2027
10.00 – 17.00 Uhr / CHF 150.- inkl. Suppe am Mittag
Sonntag, 14. März 2027
09.00 – 13.00 Uhr / CHF 90.- inkl. Brunch
Beide Tage zusammen CHF 220.- / Programm herunterladen: (Link zum PDF)
Erlebe beide Poole – finde deine Balance!
Wasser -
bringt mich in Bewegung
Erde -
erinnert mich an meinen Ursprung
Dieser Lehrgang richtet sich an alle, die sich mit sich selbst und Yoga tiefer auseinandersetzen wollen. Spezifische Yoga-Kenntnisse sind für die Teilnahme nicht notwendig.
Zusammen mit www.yoga-erleben.ch und dem Schweizer Yogaverband (SYV) www.swissyoga.ch bieten wir erstmals in Bern diese einjährige Yoga Grundausbildung an.
Wage ein Schritt - nähere dich dir selbst!
Ausbildungsbeginn ist im September 2027
Kosten CHF 4'900.- für 250 Lektionen
Der Unterricht findet mehrheitlich freitagabends und samstags statt.
Weitere Informationen direkt bei mir oder unter
www.yoga-erleben/Ausbildung.ch
Zögere nicht - informiere dich umfassender!
Unter Hatha Yoga werden alle Yoga-Angebote verstanden, bei denen Körperstellungen (Asanas) praktiziert werden. Dabei haben aber auch Atem- (Pranayama), Achtsamkeits- und Entspannungsübungen eine grosse Bedeutung.
Während den Körperstellungen wird der Geist geschult, um Gedanken, Körperregungen und Gefühle zu betrachten, ohne diese zu bewerten oder zu interpretieren. Nach der Lektion kann tiefe Ruhe, Entspannung und Frieden empfunden werden.
Dank den kleiner Gruppen kann ich auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen und den Unterricht individuell gestalten.
Vertiefe die Beziehung zu deinem Körper, zum Geist und zu deiner Seele –
Yoga wird so ein Weg zu dir selbst!
Eine wundersame Methode, um den Geist und die kreisenden Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Gönn dir einen Moment mit dir -
geniesse die Stille!
Feuer -
gibt mir Energie
Luft -
verleiht mir Leichtigkeit
Seit 2020 unterrichte ich regelmässig bei mir zuhause und an meinem Arbeitsplatz Yoga.
Das Diplom der Yogalehrerin des Schweizer Yogaverbandes (SYV) beinhaltet eine vierjährige Ausbildung mit über 1'200 Lektionen Unterricht. Dieser fundierte Lehrgang erlaubt es mir, Yoga kompetent und umfassend zu vermitteln. Ich bin Krankenkassen anerkannt.
Dank Yoga, den ich seit über 20 Jahre praktiziere, darf und durfte ich in meinem bewegten Leben immer wieder erfahren, wie heilsam, unterstützend und regenerierend Yoga in allen Lebenssituationen ist und sein kann.
Ich freue mich, dich auf deinem Lebensweg begleiten zu dürfen!
Adresse:
Hühnerbühlstrasse 165
3065 Bolligen
Telefon: 079 619 55 42
